-
Önskar er alla en härlig dag. AKTIVIJA!För att kunna ge mina klienter fullt fokus och en lugn miljö under behandlingarna har jag svårt att svara i telefon. Du är varmt välkommen att skicka din bokningsförfrågan via SMS eller e-post, så återkopplar jag så snart jag har händerna fria.Välkommen till oss på Aktivija
Aktivija – 17 år av expertis för ditt välbefinnande!
Vi vänder oss till dig som privatperson men även till företag som är mån om sina medarbetares hälsa och välmående.
Vi erbjuder allt från Massage: Idrott, Terapeuptisk & NBE Antistress, käkledsbehandling och frigörande massage, koppning och ren avspänning för dig som behöver komma till ro. Genom våra behandlingar investerar du i en hållbar kropp; vi sänker dina stresshormoner, mjukar upp bindväv och ökar rörligheten så att du blir mer skadesäker. För företag är Aktivija en strategisk partner som höjer personalens arbetskapacitet och minskar sjukfrånvaron genom massage direkt på arbetsplatsen. Vår långa erfarenhet är din trygghet, oavsett om målet är fysisk prestation, rehabilitering eller mental återhämtning. Varmt välkommen att investera i dig själv hos en expert.
Hos Aktivija får du professionell hjälp som ger mätbara resultat och en djupare känsla av lugn i vardagen.
Till oss kommer du som är mån om dig själv och vill investera i ditt välbefinnande.
Varmt välkommen!
FÖRETAGSMASSAGE med Aktivija!
Företagsmassage: En investering som lönar sig Att erbjuda massage på arbetsplatsen är ett effektivt sätt att förebygga skador och höja energin i teamet. Det är en skattefri förmån som skapar värde för både ägare och anställda. kontakta mig gärna för ett upplägg och offert.
Våra terapeutiska behandlingar
Frigörande massage
Koppning
Käkledsbehandling
Har du akuta besvär?
Vid akuta besvär, kontakta oss så försöker vi hitta en tid så snabbt som möjligt.
Våra klippkort och presentkort
Klippkort 10 behandlingar á 20 minuter
Klippkort 10 behandlingar á 50 minuter
Presentkort
Klippkort 10 NBE behandlingar á 50 minuter
Företagsfriskvård
Det är viktigt för ett företag att deras anställda mår bra och håller sig friska.
Enligt "Effektiv friskvård - lönsammare företag" (utgiven av Prevent 2004) kan ett företag spara mer än 100 000 kr per år och anställd. Effekter man har kunnat påvisa vid en riktad friskvårdssatning är:
- Ökad fysisk arbetskapacitet (normalfallet 20-50%)
- Minskad sjukfrånvaro (8-10 dagar färre) och/eller minskad sjuknärvaro (8-10 dagar färre)
- Förbättrad minneskapacitet och koncentrationsförmåga (dock ej IQ)
- Förbättrad stresstålighet - förbättrad återhämtning
Investera i personalen – Aktivijas strategiska friskvård Personalens hälsa är er viktigaste tillgång och Aktivija hjälper er att förebygga ohälsa genom professionell massage direkt på arbetsplatsen. Med 17 års expertis optimerar Aktivija era medarbetare, vilket kan höja arbetskapaciteten med 50 % och minska sjukfrånvaron med upp till 10 dagar per år. Genom Aktivijas behandlingar stärks både koncentrationsförmågan och stresståligheten, vilket skapar en mer högpresterande och välmående organisation. Att anlita Aktivija är en lönsam investering som sänker personalkostnader och bygger en stark företagskultur genom effektiv återhämtning. Låt Aktivija bli er partner för en hållbar arbetsmiljö där vår långa erfarenhet blir er trygghet i varje behandling.
Kontakta osshOLISTISK hÄLSO- OCH LIVSSTILSCOACHING
Har du orolig mage, pms, sömnproblem, huvudvärk/ migrän, led/ muskelvärk, acne, eksem, ibs, låg energi?
Dessa tillstånd indikerar på en inre obalans och är kroppens sätt att signalera att något inte står rätt till. Det finns massor vi kan göra för att balansera upp kroppen. Kroppen vill må bra och har förmågan till självläkning bara vi ger den rätt förutsättningar.
Jag arbetar för balans!
Som holistisk hälso- och livsstilsterapeut arbetar jag efter ett holistiskt synsätt. Det innebär att jag ser till helheten. Det är många delar som spelar in för att kroppen ska vara i balans. Det är inte bara kost och träning som avgör utan även mental hälsa, sömn, livsstil, stresshantering och en hel del där till. Genom avgörande analysverktyg hittar jag grundorsaken bakom ditt upplevda problem och utifrån detta skapar jag en individuell plan med råd och rekommendationer för nästa steg i din självläkningsprocess.
När du kommer på coaching till mig blir vi ett team. Det innebär att jag analyserar din hälsostatus och ger dig verktyg vilka du jobbar med mellan våra träffar. Vid varje återträff stämmer vi av ditt nuvarande läge, justerar och anpassar inför kommande period. I alla paket ingår tung- och ansiktsdiagnostik, rekommendationer och coaching. Du får också tillgång till olika verktyg för att hitta mer balans i livet och främja din hälsa. Alla möten sker online via zoom.
Upptäckarsamtal 15 min
Behöver du göra en livsstilsförändring för att må bättre? Är du nyfiken på Holistisk hälso- och livsstilscoaching? Boka ett kostnadsfritt upptäckarsamtal på 15 minuter där du får veta mer om hur jag arbetar och hur jag kan hjälpa dig till en förändring. Ställ dina frågor och upptäck hur jag kan hjälpa dig.
Våra HÄLSO- OCH LIVSSTILSCOACHINGspaket
Lilla Hälsopaketet - 3 månader
Stora hälsopaketet - 10 månader
Hälsopaketet Mellan - 5 månader
Enskild analys 90 min
Om oss
Vi som arbetar på Aktivija heter Josefin Gustavsson och Andreas Karlsson. Vi är certifierade massageterapeuter av branschrådet svensk massage och har arbetat med kroppsterapi sedan januari 2009. Utbildade vid Axelsons gymnastiska institut i Stockholm. Genom åren har vi arbetat med företagsmassage samt riktad friskvård ute på företag, individanpassad friskvård till privatpersoner samt samlat mycket erfarenhet genom våra konsultuppdrag på Sturebadet och Axelsons Spa i Stockholm. Hos oss är det du och ditt välbefinnande som står i centrum!
Vi har kompetens inom följande områden:
- Friskvård
- Hälsoutveckling
- Personlig träning (Licensierad)
- Kostrådgivning (Licensierad)
- Holistisk hälso- och livsstilscoaching
- Massageterapi (Certifierad)
- Ashtanga vinyasa yoga
Jag har varit hos en del massörer och hamnade av en slump hos Aktivija. Jag är väldigt nöjd, en massör som vågar ta i och ge djupgående behandling. Jag har hittat ett ställe som jag gärna rekommenderar till andra och som jag kommer fortsätta att besöka!
- Karin Holkedal, Knivsta
Jag kan varmt rekommendera att gå till Aktivijas massageterapeuter! Jag har verkligen blivit hjälpt med mina spända axlar och min rygg på ett mycket professionellt sätt! Tack!
- Caroline Schei, Knivsta
Väldigt duktiga, jag kan bara rekommendera! Jag har fått bra hjälp med knutar ooch låsningar i kroppen, speciellt rygg, axlar och ben!
- Christoffer Lundgren, Knivsta
För åtta år sedan fick jag ett tips om Aktivija. Jag gick dit och har nu gått hos Josefin, en professionell, trevlig och härlig tjej sedan dess. Jag investerar i mig själv och går regelbundet. Jag får djupgående massage som ger effekt och mjukar upp mina muskler, mina spänningar i nacke och axlar försvinner. Jag kan verkligen rekommendera Aktivija för er som vill ha riktig massage!
- Helene Lång, Uppsala
Våra priser
20 minuter
650 kr- Massage: Idrott, Terapeuptisk & NBE Antistress
50 minuter
950 kr- Massage: Idrott, Terapeuptisk & NBE Antistress
- Koppning
- Käkledsbehandling
80 minuter
1150 kr- Massage: Idrott, Terapeuptisk & NBE Antistress
- Koppning
- Käkledsbehandling
90-120 minuter
1350 -1750 kr- 'Frigörande Massage
*Pris beroende på längden.
Vi tar emot Friskvårdsbidraget genom Epassi .
Massagens påverkan på kroppen
17 år av expertis – Din kropp i trygga händer Att regelbundet underhålla kroppen med massage är en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa. Med 17 års erfarenhet har vi mött de flesta kroppstyper, från elitidrottare till stressade kontorshjältar, vilket gett oss en fingertoppskänsla som bara tusentals behandlingar kan bygga. Vår kunskap är din trygghet när vi tillsammans skapar en hållbar kropp fri från smärta och stelhet. Genom behandlingen sänks stresshormonerna samtidigt som kroppens lugn-och-ro- hormon, oxytocin, sprids i systemet. Musklerna slappnar av, bindväven mjukas upp och blodcirkulationen ökar, vilket maximerar syretillförseln och rensar ut slagg. Resultatet är ett stärkt immunförsvar, sänkt blodtryck och en djupare andning som ger dig mental skärpa. Oavsett om målet är rehabilitering eller prestation hjälper vår långa erfarenhet dig att nå resultat som håller hela livet. Välkommen till oss.
De positiva fysiska och mentala effekterna är många, här nämner vi några av dem:- Kroppens hormoner påverkas positivt t.ex. stresshormoner och sömnhormoner
- Musklerna slappnar av, lederna blir mer rörliga och mindre mottagliga för skador
- Oxytocin utsöndras (kroppens lugn- och rohormon)
- Blodtrycket sjunker
- Endorfiner frigörs
- Dränerar slaggprodukter, främst mjölksyra från musklerna samt minskar svullnader
- Ger en djupare och lugnare andning när rygg- och bröstmuskler slappnar av
- Immunförsvaret och lymfcirkulationen stärks
- Blodcirkulationen, syre- och näringstillförseln i musklerna ökar
- Ökar vår prestations- och återhämtningsförmåga
- Mjukar upp bindväven och motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnaden
- Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler
- Ökar koncentrationsförmågan
- Har en lugnande och avslappnande effekt på nervsystemet och där med kroppens inre organ t.ex. matsmältningsapparaten